Ожирение от продуктов ГМО!

Эпидемия ожирения – результат повышенной тяги к широко рекламируемым и легко доступным высококалорийным продуктам

Эпидемия ожирения – результат повышенной тяги к широко рекламируемым и легко доступным высококалорийным продуктам, считают ученые из университета МакГилла в Канаде. Они обнаружили, что переедать людей заставляет их собственный мозг. Исследователи сделали обзор современных работ, посвященных проблеме контроля аппетита. В ходе анализа они выяснили, что в головном мозге человека есть механизмы, ответственные за мотивацию при выборе и приеме пищи. Результаты исследований показывают, что переедание начинается еще тогда, когда человек совершает выбор продуктов. Например, ученые отмечают, что у людей с лишним весом при виде сладкой или жирной пищи сильнее активируются области головного мозга, ответственные за мотивацию. Это значит, что калорийная еда кажется более привлекательной. По мнению исследователей, лишний вес – это, скорее, психологическая проблема, связанная с уязвимостью мозга в нездоровой среде. «Люди очень чувствительны к таким пищевым сигналам, как реклама», — подчеркивают ученые. Ранее ученые из университетов Торонто и Райерсона в Канаде выяснили, что реклама мешает покупать полезное. А исследователи из Ливерпульского университета в Великобритании сообщили, что реклама нездоровых продуктов на телевидении заставляет детей есть больше жира и сахара. Специалисты рекомендуют осторожнее относиться к рекламным сообщениям и выбирать продукты, ориентируясь на состав, указанный на этикетке, а не на частоту их появления в рекламе. А Теперь кое-что о МИФАХ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ! Умение отличить миф от правды поможет вам весть действительно здоровый образ жизни Существует множество мифов о здоровом образе жизни, как просто и на долгие годы укрепить своё здоровье. И некоторые из них продолжают существовать в умах обывателей не смотря на то, что наука раз за разом опровергает их. Умение отличить миф от правды поможет вам весть действительно здоровый образ жизни, не тратя сил на следования бессмысленным заблуждениям. Миф 1: Жирная пища ведёт к ожирению Диета, богатая жирными кислотами Омега-3, и насыщенными жирами способствует быстрому снижению веса и общему укреплению здоровья. Искусственные жиры (транс-жиры) и рафинированные растительные масла наоборот ведут к развитию воспалительных процессов и метаболическим нарушениям. Здоровые жиры участвуют в синтезе клеточных мембран. Клеточные мембраны отвечают за приём гормональных коммуникационных сигналов, на которых построено всё управление метаболизмом. Диета, богатая сахарами, зерновыми, гидрогенезированными маслами и жирами Омега-6 ведёт, к воспалениям и повреждению клеточных мембран. Причиной становится нарушение уровней инсулина и лептина, развитие невосприимчивости к инсулину, увеличение веса, диабетические и хронические заболевания. Хорошая жирная пища (насыщенные жиры и Омега-3), антиоксиданты, укрепляют организм, нормализуя уровни инсулина и лептина, тем самым способствую нормализации веса, стабилизации энергетического цикла и улучшая собственную защиту организма от болезней. Миф 2: Насыщенные жиры и холестрин в еде вредны для сердца На самом деле насыщенные жиры и холестерин — мощные питательные вещества, используемые нашим организмом для поддержания работы гормональной системы, метаболизма кальция и клеточных структур. Их кислоты стабилизируют системы, защищающие наш организм от воспалительных процессов. В африканских племенах Massai и Rendille один из самых низких уровней сердечно-сосудистых заболеваний, при том что их рацион на 65% состоит из насыщенных жиров, содержит много холестерина, красного мяса, крови, и так же ферментированных продуктов из молока травоядных животных. Диета эскимосов (инуитов) на 75% состоит из насыщенных жиров (китовый жир), но при этом у них так же крайне низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Миф 3: Интенсивные тренировки против длительных Многие из нас считают, что бег на большие дистанции или очень продолжительные физические упражнения полезны для здоровья. Однако, внимание — длительные физические нагрузки повышают уровень кортизола, вещества, ответственного за развитие воспалений, повреждения суставов, связок и другим последствиям перетренировки. В том числе — к увеличению веса. Кратковременные тренировки высокой интенсивности провоцируют выбросы гормонов, способствующих наращиванию мускулатуры, сжиганию жира и формированию внутреннего резерва антиоксидантов. Оптимальный режим тренировок — интенсивные упражнения 4-5 дней в неделю по 10-20 минут. Миф 4: «Я чувствую себя хорошо, значит я здоров» За секунду в каждую клеточку нашего тела попадает более 10 000 свободных радикалов. Но мы этого не ощущаем. За 7 месяцев происходит замена всех 60 миллиардов клеток нашего сердца. Мы и этого не ощущаем. Ежедневно в нашем организме рождаются и умирают от 10 000 до 100 000 раковых клеток. И этого мы тоже не ощущаем. 60% сердечных приступов происходит у пациентов, не знавших до попадания в скорую помощь что у них есть проблемы с сердцем. Даже самые эффективные методы обнаружения рака не позволяют обнаружить опухоли, содержащие менее 4-10 миллиардов клеток. Миф 5: Я здоров, если не болен, не ранен, не попал в скорую Здоровье — это динамичное состояние организма, способное возникать и разрушаться в один момент. Вы постоянно движетесь в сторону или от 100 Богом данных процентов максимальных возможностей вашего организма. На это движение влияет каждое ваше решение или особенность образа жизни. Для здоровья организма нужно постоянно сохранять чистое мышление, хорошее питание, хорошую физическую активность, заботиться о позвоночнике и зубах. Не пренебрегайте услугами хороших мануальных терапевтов и дантистов. Тёплые отношения, непрерывный духовный поиск и жизнь в согласии с окружающими станут поддержкой вашей повседневной деятельности и улучшат вашу жизнь здесь и сейчас.